社内士ブログにようこそ!

本ブログ(資格の取得と活用)の紹介ページです。

※最新記事は次ページからとなります

こんにちは、テック青木です。

大学生の子供二人を持つ、ごく普通のサラリーマンです。
1999年から、2004年にかけて、技術士(機械部門、総合技術監理部門)と中小企業診断士を取得したのをきっかけに、2006年3月にこの「我ら社内士!」ブログを開きました。

2016年4月には行政書士を取得しています。

「社内士(しゃないし)」とは、企業に勤めながら「~士と呼ばれる国家資格」を活用して、キャリアライフの充実を目指しているビジネスパーソンに付けた名前です。

皆様の自己啓発と、キャリアライフの充実にお役に立てるヒントを提供していきますので、是非お読みください。


★ご質問・ご感想などは以下のフォームにどうぞ!
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2019年8月 4日 (日)

中小企業診断士一次試験を終えて

 

テック青木です。Matterhorn2592947_640

厳しい暑さが続く中、いかがお過ごしでしょうか?

日陰を選ぶ、水分補給など、お身体大切にご自愛ください。

私も夜は室温29度設定でエアコンを付け、睡眠不足にならないようにしております。

 

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◎ 中小企業診断士一次試験を終えて

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● 2019年(令和元年)8月3日,4日は中小企業診断士一次試験

昨日、今日は中小企業診断士一次試験です。

(このメルマガ配信時には終了していることと思います)

受験された方々、本当にお疲れさまでした!

当日はもとより、暑い中、心身ともに厳しい環境でここまで到達された皆様に心より敬意を表しさせていただきます。


今日は、ゆっくりお休みいただければ、大変幸いに存じます。

 

● 二次試験に向けた準備について

中小企業診断士試験は、ご案内の通り、一次試験と二次試験の間は2ヶ月ほどです。

(今年度の二次筆記試験は10月20日(日)ですね)


一次試験と二次試験とでは、選択式と記述式との違いだけでなく、一次試験の結果によって設問が変わるわけではありませんが、


合格発表(今年度は9月3日)前から、一次試験を受けた手応えから、自分はどこが強いか弱いかということをある程度把握しておくことは大切かと思います。


とはいえ、2ヶ月くらいの間ですので、二次試験の過去問や予想問題集を優先しつつ、インプットには一次試験の教材も活用しながら効率よく学習を進める必要があるかと思います。

 

明日からまた、二次試験に向けて走り出していただければ、大変幸いに存じます。


何はともあれ、本当にお疲れさまでした(*^^*)!

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2019年6月16日 (日)

技術士二次試験1ヶ月前の学習方法

  20190616

テック青木です。

このところ悪天候が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?

私は出張や会議が続いているので、その移動時間にスマートフォンでメールチェックなどを行っています。

バッテリーの減りも早くなってきたので、充電器は必須アイテムになってきました(^_^;)。

 

今日のメニュー━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

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◎ 技術士二次試験1ヶ月前の学習方法

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● 2019年(令和元年)7月14,15日は技術士二次筆記試験

技術士二次筆記試験まで約1ヶ月となりました。

・総合技術監理部門の必須科目:令和元年7月14日(日)

・総合技術監理部門を除く技術部門および総合技術監理部門の選択科目:令和元年7月15日(月・祝)


ここまで辿り着いた皆様に心より敬意を表します。


この1ヶ月は梅雨などで体調も崩しやすいので、まず睡眠など体調管理を第一に意識しつつ、取り組んでいただきたいと思います。


1.本番形式で過去問、予想問題集を解く。

実際の試験と同じやり方、例えば試験用紙と同じ升目をワープロなどで作成し、手書きで所要時間中に解答する練習をしてみる。

⇒このように、本番形式でアウトプットを繰り返すことは、非常に大切かと思います。

本番と同じ時間を取ることは土日祝日以外は難しいと思いますので、平日は、1問づつでも良いかと思います。

また、通勤時間などスキマ時間は自分の解答と正答の比較などに当てることも有効かと思います。

 

2.普段の仕事の中で一手間かけてインプット

技術士二次試験はご自分の専門分野から受けられていることと思いますので、普段のお仕事の中で、試験分野に関連するトピックスが出てきたときに、資料、HPなどで知識を確認しておくと、時事問題対応にもなり、効率的な復習となります。

 

3.解答方法などの情報収集と実践

1にも通じますが、問題用紙にどうメモを取るか、書き直しを極力防ぐための構成の仕方など、細かいテクニックも時間内に解答するためには必要となります。

資格の学校のサイト等ネット上や、直前ゼミ、職場内での経験者などから、こういった情報を得ておいて、試しておくこともこの1ヶ月の間にやっておきたいですね。


もう一ヶ月、されど一ヶ月です。2の仕事中の意識の持ち方など含めて、時間と学習機会を作り出して、この期間を乗り越えていただくことを心より祈念しております(*^^*)!

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2019年5月 5日 (日)

中小企業診断士一次試験の申し込みと今後の学習計画について

 

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テック青木です。

令和元年最初の更新となります。


このGW中に、上野の美術館・博物館3件で、
「クリムト展」、「東寺展」、「ル・コルビジェ展」を見てきました。

それぞれの作品だけでなく、その見せ方、他のコンテンツ(音声ガイドや
特設サイトなど)と組み合わせたコンテンツの提供方法など、マーケティングの
観点からも色々と参考になりました(*^^*)。

 

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◎ 中小企業診断士一次試験申し込みと今後の学習計画について

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● 2019年度中小企業診断士一次試験申し込みが始まりました。

2019/4/26より、2019年度中小企業診断士一次試験申込みが始まりました。

以下の中小企業診断協会のサイトでは、申込受付期間は、4月26日(金)~5月31日(金)となっています。

https://www.j-smeca.jp/contents/010_c_/010_c_h31_shiken/H31_moushikomi_start.html

なお、このGW中は受付は休業とのことなので、ご注意ください(この期間中に受け付けた申請書申し込みは、5/7以降順次対応とのことです。)


なお、一次試験は、2019年8月3日(土) ・4日(日)

二次の筆記試験は、2019年年10月20日(日)で予定されています。

 

● 一次試験、二次試験両睨みで計画を立てる

今回一次試験、二次試験の両方を受験予定の方にとって、一次試験終了から二次試験の筆記試験までは2ヶ月半くらいしか無いので、この間に二次試験を一から準備することはかなり困難ですね。


私も、1年目の受験時には、一次試験には合格したものの、二次試験は涙を飲みました。


最初から2年計画の方もいらっしゃるかと思いますが、できれば1年で両方合格したいものですね。


今から振り返っても、8月の一次試験までに、二次試験のインプットのための教材(サブノート、音声学習など)も用意しておき、8月までに二次試験の内容も一通りはインプットしておいて、8月からは演習問題中心、特に自分の不得意科目に注力するようにしておけば良かったと反省しております。

 

そのときにインプット教材を、一次用と二次用別々に作るのは効率が良くないですね。


私が行政書士試験(こちらは1回の試験の中で選択式が中心、一部記述式も入っているという形式です)で行って効果があったのは、

一次試験の範囲も20~40文字位の筆記試験と同様の分量で単文化しておく

というものです。


できればワードなど電子ファイルで作成し、スマートフォンの読み上げアプリなどで通勤中の音声学習にも利用できれば一石二鳥かと思いますので、ご検討いただければ、大変幸いに存じます。


ここから8月、そして10月へと駆け抜けてくださいq(^o^)p!!

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2019年4月14日 (日)

充実したゴールデンウィークを過ごすための準備について

テック青木です。

だいぶ間が空いてしまいましたが、平成も残り僅かですね。

2019年度もよろしくお願い申し上げます。

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◎ 充実したゴールデンウィークを過ごす準備について

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● 2019年のGWは10日間

多くの方が長期にお休みを取れるゴールデンウィーク。

今年は特に、10日間祝日と土日が連続するという、かなり特別な
条件となっていますね。


ご家庭の事情も含めて、10日間丸々お休みにはならない方もいらっしゃるかと
思いますが、とはいえ、いつもよりは余裕のある時間を取れる方が多いと
思います。


ここでは、GWに試験勉強や自己啓発に向けた勉強をするときのポイントを
いくつかお話したいと思います。

充実したGWを過ごすヒントになれば、幸いに存じます。

 

● 計画立て

泊りがけの旅行などについては、既に予定に入っていることと思いますが、

それ以外にも家族サービスや仕事の持ち帰り、自宅の整理など、勉強以外にも
それなりの時間を取る用事が入っているのではないかと思います。

ここでは、まず、このGW中にやりたい勉強の内容をその分量とかかるであろう
時間を共に書き出しておきます(例えば、テキスト100Pを4時間で読むですとか、
問題集50Pを5時間で解くなど、具体的に書いておくことをお勧めします)。

 

次に、前記の用事と勉強の項目をスケジューラ(私はグーグルカレンダーを使って
いますが、もちろん普段お使いの手帳などで問題ありません)に入れて見ます。


そのときに、日時が決まっているもの(家族との食事会、勉強ならば模擬試験など)をまず入れて、

次に期限がGW中にあるものの順に入れていきます。


なお、細切れの時間でも良いものと、まとまった時間が必要なものを
色やマークで区別しておくと、その後の調整がしやすくなります。

勉強では、大まかには、インプット(テキストを読むなど)は細切れの時間でも
できますが、アウトプット(問題集を解くなど)にはまとまった時間が必要な
ことが多いかと思います。


また、インプットのための教材づくり(サブノートや、テキストの要約、
スマホなどの読み上げ機能を利用するための音声学習用教材など)はまとまった
時間を当てておくほうが効率的かと思います。


上記のようにして、空いている時間はどこかを明確にしながら予定とToDoを同じ
スケジューラに入れていくことで、いつ何をやるのかが明確になってきます。


もちろん、どんな予定でもそのとおりには行かないことも多いので、
バッファ(予備の時間)をとっておくことが必要ですね。

 

● ToDoはいつやるかを記録しておくと、プレッシャーが軽くなる

これは悩み事なども同様ですが、あとでやるべきこと(ToDo)が
頭の中に残っていると、眼の前の事への集中力を削がれてしまいます。

そこで、スケジュールに通常の予定と一緒にやるべきことも記入しておけば、
そのときが来るまで頭の中から追い出しておけるので、目の前のことに、それが
仕事でもレジャーでも集中できますので、ぜひToDoリストも日時を入れて、
スケジューラに入れておくことをお勧めする次第です。


充実したゴールデンウィークをお過しできることを祈念しております(*^^*)!

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2019年1月 6日 (日)

ビジネス実務法務検定2級に合格しました

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テック青木です。

明けましておめでとうございます。

暫くの間、仕事と検定試験などで本ブログもお休みしていましたが、

本年もよろしくお願い申し上げます。

昨年2018年の12月25日は中小企業診断士二次試験の合否発表日でしたね。

合格された方、本当におめでとうございます\(^o^)/!
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◎ 第44回ビジネス実務法務検定2級に合格しました

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● 2018/12/9開催のビジネス実務法務検定2級試験

表記の試験を受け、この1月4日にWeb成績表で合格したことを
確認いたしました。


この検定試験自身の難易度よりも、仕事の方が立て込んでいたこと、
50代後半に入って、体力や集中力、暗記力が40代前半と比べて
落ちてきたことで、それなりの時間をつぎ込むことになりました(^_^;)。

(短期集中ではなく、半年近く少しづつ準備しておりました)


とはいえ、9割以上得点できたので(合格水準は7割)、もう少し
効率化が図れるものと、今後試験を受けるときの課題も得られたかと
思っております。



今回の合格率は(合格者数/実際の受験者数)46.7%だったので、
受験者の半分近くが合格していらっしゃいます。

申し込んだ方の内、実際に受けられた割合は80.15%でしたので、
2割近い方が何らかの理由で受験しなかったことになりますが、
受けられて入ればかなりの確率で合格されたのではないでしょうか?

このことからも、諦めずに最後まで受験することが肝要だと感じた次第です。



● 試験対策の基本は共通

今回の試験は全問選択式(40問)で、分野が法律関連ということもあり、
試験範囲で行政書士試験と共通するところもかなりありました。
(会社法などは、行政書士試験よりも詳しい知識を必要としましたが)


行政書士試験が選択式ということもあって、行政書士試験の学習方法は、
ほぼビジネス実務法務検定試験でも通用したと思います。

特に以下の3点は今回の試験でも効果を発揮しました。

その一つは、アウトプット重視。テキストからのインプットに割く時間は
最小限に抑えて、その分問題週などのアウトプットに力を入れることが、
今回の試験でも役に立ちました。

また、同じ項目について複数の問題を解くことで、色々な角度から見ることが
出来て知識も深まりました。


2つ目は一問一答式の問題集の利用。
これにより正解の数を回答するような、消去法の使えない問題にも対処する力と、
選択肢ごとの知識を確実にすることが出来ました。


3つ目は、音声学習の効用で、なるべくデジタル教材を使い、これをスマホの
読み上げアプリを使って通勤時間に耳から学習しました。

また、TACの山当て講義というのをWeb受講しましたが、動画と音声ファイル双方が
使えるので、これも音声学習として効果がありました。


このように、今まで身につけた学習方法を体系化して整理しておくと、その次に
受ける試験にも役立つことを実感しました。


今まで、進学受験なども含めて何らかの試験を受けた経験はお持ちかと思いますので、
ネットや資格の学校などで学習方法を学ぶとともに、自身の体験を振り返って体系化しておくことは、今後の学習能力の向上にも役立つのでお勧めする次第です。


★最後までお読みいただき、誠に有難うございます!

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2018年10月21日 (日)

技術士二次試験口頭試験に向けて

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テック青木です。

今日の東京は、秋らしい爽やかな天気ですね。

台風や大雨などが続いていたので、ほっとしております。

今週から、中小企業診断士の実務従事(コンサルティング)が始まるので、
その準備も進めているところです。

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◎ 技術士二次試験の口頭試験に向けて

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● 2018年10月30日(火)は技術士二次試験筆記試験合格発表日

10月30日には、いよいよ技術士二次試験筆記試験の合否が発表されますね。

受験された購読者の方の合格を心より祈念しております。

発表までの間は、中々口頭試験の準備に手を付ける気になれない方もいるかと思いますが、

とはいえ、口頭試験は早ければ11月下旬から始まります。

口頭試験も分野によってはかなりの難関となりますので油断は禁物ですね。

最短で一ヶ月あまりと捉えて、準備されることをお勧めする次第です。


● 筆記試験の自己解答のチェックとビジネス書

筆記試験のあとで既に終わられることと思いますが、
「自己解答の再現」だけは必ず済ませておいてください。

さらに、現時点でまずは自己解答を見直して、間違えていたところは
必ず正解を記載しておくことをおすすめします。

そのうえで、口頭試験の準備ですが、

「合格発表までは手が付かないよ!」というお気持ちも経験者として
大変良くわかるのですが、合格発表まで何もしないのももったいないですね。


<ビジネス書を読む>

 そのような時にテックがお勧めするのは「一見関係なさそうなビジネス書を
気楽に読み飛ばす」というものです

 ざっと目を通していても、アンテナに引っかかってきたキーワードや文章から
「サブノートのあそこにこんなこと書いてあったっけ?」などと気にかかった時に
サブノートやテキストをチラッと見返しておくきっかけにもなりますので、
ぜひお試しください(^_^)\。

● 想定QAの作成

自己解答の正誤チェックの後は、ご自分の経歴(出願書類中)の中で、
突っ込まれそうな質問を想定してQAを作成することが重要です。

テックは、上記に加えて専門科目の模範解答やその周辺知識の再確認について、
同じ会社で受験された人たちと手分けしながら資料を作り、会社の技術士の
先輩方に模擬口頭面接を受けさせていただいたりと、周りの方々に大変お世話になりました。

資格の学校などで、口頭試験準備のコースを受講されるのも良いかと思います。


● 朝型を継続して体調管理

筆記試験からだいぶ経つので、もう夜型に戻ってしまった方も多いかと思いますが、

筆記試験ほどではないものの、やはり朝型の方が、試験には適しているかと思います。

この1ヶ月間で、また朝型に移行しながら、体調管理を意識していただき、
口頭試験で栄冠を勝ち取られることを祈念しております。
頑張ってください(^o^)!


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2018年10月14日 (日)

中小企業診断士二次試験前一週間の過ごし方

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テック青木です。

昨日は、午後から東京都中小企業診断協会の秋大会に参加して、
所属する研究会のブースに立っておりました(^o^)。

新しく中小企業診断士として登録された方々の初々しい様子に
10数年前を懐かしく思い出した次第です(*^_^*)。

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◎ 中小企業診断士二次試験前1週間の過ごし方

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● 2018年10月21日(日)は中小企業診断士二次試験

いよいよ中小企業診断士二次試験の筆記試験まであと一週間となりました。

ここまで辿り着いた皆様に、心より敬意を表します。

ここからは、朝型(起きる時刻をキープ)維持をメインとした体調管理を
ベースに、

・6割獲得(10割を目指さない)を念頭に、今までやった予想問題集などを
解き直しながら、設問から主要な条件を抜き出して、設問形式に沿って解答する
練習を続けることと、

通勤時間などスキマ時間を利用して、出来れば一問一答形式で知識の復習を行うことをお勧めします。

なお、資格の学校や通信教育を利用されている方の場合、そのカリキュラムの中で
やるべきことが決まっていることも多いかと思います。

その場合は、その流れに沿って準備を進めることが今までのリズムの維持という
点でも効率的かと思います。

また、この日曜の間に、携帯品(特に電卓と時計)は用意することと、
もう一度受験票を見直して、会場と集合場所などを確認しておくことを
お勧めする次第です(試験監督時代に何度も会場を間違えて真っ青になった
方、受験票を忘れた方を見てきたので)。

一週間しかないと焦りが増す方もいらっしゃるかと思いますが、
ラストスパートはまだ効きます(ただし、睡眠時間だけはきちんと確保して下さい)!

来週10月21日に笑顔で会場を後にされることを心より祈念しております。

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2018年10月 7日 (日)

秋の士業イベントの活用法

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テック青木です。

この三連休、いかがお過ごしでしょうか?

私は昨日はほぼ一日診断士の企業経営研究会に参加し、本日は自宅の
用事を済ませていました。

明日はまた外出して美術館に行こうかと考えているところです。

本日、技術士一次試験を受験された皆様、本当にお疲れ様でした!

皆様の合格を心より祈念しております(*^^*)!!


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◎ 秋の士業イベントの利用方法

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● 秋は様々なイベントの季節

今日は関東は10月と思えない暑さですが、それでもやっと
秋らしいお天気になってきたと感じます。

9月から11月にかけては、士業のイベントも色々と開催されますが、

その中には、その士業の会員でなくとも(あるいは資格を持っていなくとも)
参加できるものもあります。

私が所属している技術士、中小企業診断士、行政書士の会の中では、
技術士会が一番オープンとの印象を持っています。

日本技術士会の行事予定(一般向け)
https://www.engineer.or.jp/ippan/dmsw0211.php

また、他の士業の会でも一般の方が参加できるイベントを開催しています。

● 士業の会のイベント活用

大学や高校などの受験では、志望校の学園祭を覗いたり、校門や校庭の前で
写真をとって机の前に張り出すことは、受験勉強のモチベーションを
維持する上で非常にポピュラーな手段ですが、

同じように技術士や中小企業診断士そのほかの資格試験の受験においても、
「資格取得後の自分の活動している姿を具体的にイメージする」ことは、
資格試験の受験のモチベーション維持の上で非常に重要なことだと思います。

<合格する前に参加する>

例えば日本技術士会では、前述のとおり、技術士以外の方も参加できる行事を
数多く開催しています。

こういった行事に参加することで、資格取得後に得られるであろう世界を
垣間見ておくことは、
モチベーション維持やネットワーク構築の先取りとしてもぜひお勧めしたいと思います。

また、試験勉強のモチベーションだけでなく、勤め先とは異なる企業、業種の方の
お話を伺ったり、懇親会に参加することは自分の視野を広げる上でも大変有効かと
思います。

ぜひ、遠慮せずに士業の会に問い合わせして、この秋のイベントを楽しんでいただければ、大変幸いに存じます(*^^*)。

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2018年9月30日 (日)

技術士一次試験一週間前の過ごし方

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テック青木です。

今日で9月も終わり、2018年度の半分が過ぎることになりますね。

年初に立てた目標の内、美術展10件に行くという目標は早達成したのですが、
それ以外の目標はまだ道遠しというところです(^_^;)。

上期の振り返りと下期の計画の修正の中で、気持ちも新たに、仕事と
プライベートの目標に取り組みたいと思っているところです。

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◎ 技術士一次試験を一週間後に控えて

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● 10/7は技術士一次試験日

いよいよ技術士一次試験まで一週間となりました。

ここまで辿り着いた受験生の方々に心より敬意を表します。

台風、寒暖の差など、体調などに影響の出やすい時期ですが、
ぜひ、万全の体制で試験に臨まれるよう祈念しております。


● 朝型への転換は朝食から
試験当日に適したリズムを作るには、単に早起きするのではなく、
朝食も早くとることが効果的です。

 体のリズムは食事と睡眠のタイミングで変わるので、早起きして普段より
時間に余裕があっても、とりあえず朝食をとってからその時間を使うことを
お勧めします。



<朝食をとらない人は?>

 そうはいっても、中には普段朝食をとらない方や、朝早く朝食を用意するのが
難しい方もいらっしゃるかと思います。
そのような場合は、ジュースやアイスコーヒーなどとヨーグルトといった軽食でも、
身体を目覚めさせるのに効果があります。


● 試験直前の土日:シミュレーションと復習のバランス 

今日と、試験前の土曜日10/6は、実際の試験時間に合わせて問題を解くというシミュレーションが
効果的なことは、いろいろな資格の学校などでも言われている事かと思います。

ただ、そうは言っても知識のおさらいも気になるところですね。  

既に知識のインプットに自信のある方は、試験当日を忠実にシミュレートすることが有効だと思いますが、
知識のおさらいに時間を割きたいが、試験のシミュレーションと両方を行うには
時間が取れない方は、どうすればよいでしょうか?

 一つの方法としては、試験のシミュレーションでは完全な回答を書くのではなく、
キーワードのみ記載しておいて、試験時間の残りを関連する知識の復習に
当てるというやり方も、関連性の高い分野にまとめて取り組めるので効果的かと
思います。

台風24号の影響が心配ですが(既に25号も発生していて気が抜けませんね)、
体調管理を第一に、この一週間を駆け抜けて下さいq(^o^)p!!



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2018年9月23日 (日)

中小企業診断士二次試験一ヶ月前の過ごし方

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テック青木です。

今日はお彼岸ということで、家族、母、妹と父のお墓参りをし、
その後会食となりました。

今日は少し暑いものの良いお天気で、多くの方がお墓参りをしていました。

皆様はどのようなお彼岸をお過ごしでしょうか?

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◎ 中小企業診断士二次試験1ヶ月前の過ごし方

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● 10/21は中小企業診断士二次試験日

いよいよ中小企業診断士二次試験まで1ヶ月となりました。

すでに、合格ラインに達していると自信を付けている方、
あと一ヶ月しかないと焦りを覚えている方、色々な思いを抱えて
準備を進めていらっしゃるかと思います。

どんな方も共通事項として、体調管理と怪我の予防は重要ですね。

風邪などに気をつけることはもちろんですが、駅の階段や歩きスマホなどで
手足に怪我をするだけでも、試験に差し支えますので、くれぐれもお気をつけ下さい。

この試験1か月前というのは、まだある程度まとまったことをやれる時期ですので、
もし苦手な部分がある方は、その克服に使うのが効果的です。

 私は、中小企業診断士2次試験の準備として、
「数年分の過去問についてSWOTとドメインの変更(事業変革)のみを通してやる」
ことをお勧めしております。

これは、与件文を理解し、分野別の打ち手を考える前段階として、
診断士二次試験の4分野全てに共通して必要なフェース可と思います。

なお、「与件文からSWOTのポイントを効率的に抜き出す方法」として、

SとW=対象企業内の状況

TとO=企業外部の状況
に分けて、それぞれを別の書式でマーキングする方法が、
試験会場での効率を考えた場合お勧めの方法です。

なお、細かいことですが、色別で与件文にマーキングするのは、
時間に余裕がある方には向いていますが、
意外と色の切り替えに時間を割かれるので、
同色で波線と直線、重要なところは丸く囲むなどの形でマーキングする方が
効率的かと思います。

そして、
SWOT分析(現状分析)⇒ドメインの修正⇒事例ごとに組織、マーケティング、
生産、財務・会計上の打ち手の提案

の流れの中で、過去問をまとめておくことが、設問に対しブレの無い解答を
書くことに有効だと思います。

また、自分が弱い部分、例えば財務・会計のフリー・キャッシュ・フローの計算が
苦手という方は、過去問や予想問題集のその部分だけを20~30問分解く方が、
計算方法をテキストで繰り返し読むよりも効果がありますので、お試し担ってはいかがでしょうか?


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